un aiuto post corsa!

Ciao ragazzi,

mi sono messa a correre da un pò ma dopo la corsa ho voglia di qualcosa di dissetante ma anche energetico!
Mi piace bere dei frullati .. mi ricaricano proprio!!
Me ne sapete consigliare qualcuno buono ed energico?
Quando non ho tempo bevo i frullati della Chiquita di sola frutta.. li avete provati? Sono buonissimi!!

xxx

io ti consiglio una red bull

[louangelo]

io ti consiglio una red bull

personalmente io la red bull la prenderi preima di un' attività fisica e non dopo, cmq per dissetarti ci sono i vari gatorade,powerade etc.

personalmente io la red bull la prenderi preima di un' attività fisica e non dopo, cmq per dissetarti ci sono i vari gatorade,powerade etc.

io la prendo dopo xkè così faccio una cosa , non prendo niente prima e dopo faccio l'utile e il dilettevole ... xkè poi aumento ancora di + il metabolismo (in teoria) , inoltre dopo l'allenamento studio , quindi sempre teoricamente , la red bull dovrebbe fare da supporto per ji studi ... stavo pensando di prendere il jin seng

[Materia]

io la prendo dopo xkè così faccio una cosa , non prendo niente prima e dopo faccio l'utile e il dilettevole ... xkè poi aumento ancora di + il metabolismo (in teoria) , inoltre dopo l'allenamento studio , quindi sempre teoricamente , la red bull dovrebbe fare da supporto per ji studi ... stavo pensando di prendere il jin seng

Non ti ingrippare su ste cose, uno può dimagrire tranquillamente comprando solamente le cose che vendono al supermercato.
Bastano cibi sani, alimentazione ragionata e tanta fatica.

[louangelo]

io la prendo dopo xkè così faccio una cosa , non prendo niente prima e dopo faccio l'utile e il dilettevole ... xkè poi aumento ancora di + il metabolismo (in teoria) , inoltre dopo l'allenamento studio , quindi sempre teoricamente , la red bull dovrebbe fare da supporto per ji studi ... stavo pensando di prendere il jin seng

ma non credere che la red bull aumenti cosi tanto il metabolismo, come energy drink non è male io di solito la bevo proprio prima di andare a correre

ma non credere che la red bull aumenti cosi tanto il metabolismo, come energy drink non è male io di solito la bevo proprio prima di andare a correre

no ma infatti la bevo xkè mi piace tanto , però se la bevo prima di andare a correre , dopo mi si mette sullo stomaco , xkè io seguo un allenamento ad alta intensità , allora fra uno scatto ed un altro .....

[maxx79]

kest e semp scem...se fissat cn i frullati...ma k ce ne fott...bivt kell ca vuo' tu....mbriact..accullasst....fatt 2 cann...fatt na pippat...ma c tenimm a vre'!!!

[xBlackAngelx]

Concordo con quello che ha detto materia non c'è bisogno di bere chi sa cosa sono cose creati per farvi spendere altri soldi bevetevi un po d'acqua e vero la red bull (mi piace moltiximo) sembra essere buono come bevanda energetica ma sta troppo se fai un calcolo di tt le volte ke lo prendi x ogni volta ke vai in palestra dovresti fare un mutuo.
xdxd pensa cosa dovrei fare io ke vado 6 giorni in palestra spenderei un capitale xd...


Per la frullata a me piace moltiximo quello con le mele(verdi) e latte con un po di succhero...
E poi ho un'altro ke te lo consiglierei assolutamento ma per fare dobbiamo andare nel mio paese xd

[louangelo]

no ma infatti la bevo xkè mi piace tanto , però se la bevo prima di andare a correre , dopo mi si mette sullo stomaco , xkè io seguo un allenamento ad alta intensità , allora fra uno scatto ed un altro .....

allenamento ad alta intensità? e che devi concorrere per il Mr. Olympia

allenamento ad alta intensità? e che devi concorrere per il Mr. Olympia

come si vede che 6 ferrato in materia eh ???

cmq no , io non parlo di pesi , ma di corsa ...

HIIT stà per : High Intensity Interval Training : 5 minuti di riscaldamento , 1 minuto di scatto , 2 minuti di corsa a velocità moderata x 6 volte e 5 minuti di defaticamento

come si vede che 6 ferrato in materia eh ???

cmq no , io non parlo di pesi , ma di corsa ...

HIIT stà per : High Intensity Interval Training : 5 minuti di riscaldamento , 1 minuto di scatto , 2 minuti di corsa a velocità moderata x 6 volte e 5 minuti di defaticamento

segui un ottimo allenamento per l'accellerazione del metabolismo

[louangelo]

come si vede che 6 ferrato in materia eh ???

cmq no , io non parlo di pesi , ma di corsa ...

HIIT stà per : High Intensity Interval Training : 5 minuti di riscaldamento , 1 minuto di scatto , 2 minuti di corsa a velocità moderata x 6 volte e 5 minuti di defaticamento

grazie per avermi illuminato sul tuo programma di allenamento
vedi io e più di 1 anno che non mi alleno
per un infortunio alla spalla ma riprenderò a ottobre finalmente

[LIBELLULA1980]

Sali Minerali X Corsa Di Resistenza...sali Dell'aptonia Nn Sono Male X Reintegrare...altrimenti Polase

[Lovefool]

penso il polase sport sia un ottimo prodotto per questo scopo.

[Mimmolino]

ma non credere che la red bull aumenti cosi tanto il metabolismo, come energy drink non è male io di solito la bevo proprio prima di andare a correre

Se proprio non potete fare a meno della redbull, consumate almeno la versione "sugar free".

Io sconsiglierei durante la corsa l'uso di bevande come gatorade, powerade e affini. E' vero che fanno sentire meno la stanchezza, ma contegono anche molti zuccheri, che una volta introdotti nell'organismo il corpo utilizzerà quelli come fonte energetica, e in qst modo il dimagrimento verrà compromesso. La migliore fonti di sali minerali è l'acqua... utilizzate un acqua a bassa osmolarità come Vitasnella o Lauretana, e state tranquilli. Non mi sembra il caso di assumere integratori specifici di potassio/magnesio come il polase, a meno chè non vi allenate per tempi molto prolungati e sudate come cavalli